czy można

Na samą rozgrzewkę można się nawet 8ką czy 12ką pobawić :)

Pogadaj z szefostwem czy nie można gdzieś na ścianie przymocować drążka %-)

Ale chyba jakichś zasad trzeba się trzymać morsując? Czy po prostu wchodzicie na "chama" do lodowatej wody ? Zasada jest taka, że musisz się rozgrzać, ale tak by się nie spocić. Z reguły jest to kilka przysiadów, pompek, burpeesów, pajacyków i pakujesz się do wody. Głowy zanurzyć nie można ? %-) Pewnie najciężej to znoszą jaja.

[...] farmacetyczne spisek uknuły,że ogólnie wywalony cholesteron nie jest taki zły. I zadałem proste pytanie. Jak określić kto w dłuższej perspektywie czasu będzie zdrowszy ja czy Ty? On oczywiście, że on. A ja na to jak to określić. Diety mamy diametralnie inne. Od kilku lat wszystkie podstawowe parametry mam w normie ( miałem cholesterol [...]

[...] się liczą ale to układ hormonalny na wpływ na to, ile i jakich dostarczać. Ale też z kolei pożywieniem można wpływać na stan hormonów, więc to jest powiązane. Poza tym lekarze czy dietetycy lubią mówić o prawach termodynamiki i takich tam, z tym że te teorie i zasady wprowadzono dla układów zamkniętych, a człowiek o ile wiem takim nie jest %-).

starty crossfitowe czy biegowe??? Może na jakimś biegu ulicznym można się spotkać??? :)

starty crossfitowe czy biegowe??? Może na jakimś biegu ulicznym można się spotkać??? :) Różne, póki co nie wszystkie są sprecyzowane.

można robić wiele urozmaiceń to wczoraj zdecydowanie stosowałem te wiele urozmaiceń, ale nie wiem czy bym odtworzył :-P

czyli że co?? ostrogi Ci się robią czy coś innego bo opis typowo lekarski można łopatologicznie żeby w google nie trzeba było wrzucać??? ;)

czyli że co?? ostrogi Ci się robią czy coś innego bo opis typowo lekarski można łopatologicznie żeby w google nie trzeba było wrzucać??? ;) Mam martwice kości.

możemy zrobić jakiś chellenge :) ja to nie pamiętam kiedy ostatnio robiłam burpee i nie wiem czy byłabym w stanie już tyle skakać ale spróbować mogę ;) na tyle ile kostka pozwoli :) Mozna się zastanowić ;)

tak naprawdę nie ma sensu ładowanie pod biegi nawet pod maraton. Szacunek za triatlon. Tak naprawdę człowiek nie jest w stanie zużyć przy takim wysiłku nie wiadomo ile ww. Owszem przy spadku cukru można się wspomóc, ale nie ma sensu wpierdzielania tony makaronu, pizzy czy kaszy ...

[...] człowiek nie jest w stanie zużyć przy takim wysiłku nie wiadomo ile ww. Owszem przy spadku cukru można się wspomóc, ale nie ma sensu wpierdzielania tony makaronu, pizzy czy kaszy ... Tak naprawdę, tzw ściana w maratonie, to właśnie przejście na większą podaż tłuszczu i zwiększenie produkcji ketonów. Dlatego ludzie próbują na każdy sposób się [...]

[...] o ławkę (na maszynie) Maks powtórzeń na 60kg (8 powt) Maks powtórzeń na 50kg + łańcuch (9 powtórzeń) Maks powtórzeń na 50kg (10 powt) D. 2 serie 1' Deska + 20kg 1' odpoczynek Komentarz: Dzisiaj trening na siłowni na której biegaliśmy zimą. Bardzo kameralna siłownia, gdzie nie można zrzucać ciężarów, więc martwe Touch'n'Go. Martwych nie [...]

Ale ja nie obrażam się, bo po co? Można się nie zgadzać i nie rozumieć podejścia innej osoby, ale to nie znaczy, że trzeba się obrażać czy od razu być wrogami ;-) Od kiedy mama mi przekazała to przysłowie, które przekazała jej, jej mama, to stawiam na jakość ponad ilość.

... zastanawiam się czy by nie pocisnąć może więcej na rowerze, ale ... Jak już się zastanowisz to będzie sens gadać o programowaniu %-) Musiałbym sobie kupić jakiś rowerek spiningowy do domu, a raczej żonie może się nie spodobać zagracanie chałupy %-) Wystarczy trenażer: https://www.decathlon.pl/trenazer-inride-100-id_8402844.html ;-) Albo jakiś [...]

Damian tu akurat zgoda, tarcza niektórym niewiele albo nic nie daje, ale i tak chcąc sprawdzić czy komuś nie można tego wsparcia odebrać, bo się nie stosuje do obostrzeń.

Przede wszystkim nakazy czy zakazy należy wprowadzać przez ustawy, a nie rozporządzenia, bo nie można zabronić ludziom prowadzić działalność, bo takie prawo zapewnia nam konstytucja. Problem jaki widzę akurat u tej sieci, która była otwarta parę dni i się zamknęła, to fakt, że zrobili wielką kampanię reklamową, że się otwierają i wszystko będzie [...]

Ja lubię pracę z ludźmi i generalnie już po wstępnym wywiadzie i ankiecie wiem czy się będzie dobrze współpracować, bo widać podejście ludzi. Poza tym ja jestem bezpośredni jeśli chodzi o treningi personalne. Jak słyszę, że ktoś chce z kosmosu efekty to bezwzględnie sprowadzam na ziemię i mówię jak jest i jakie realne cele można osiągać w danym [...]

[...] nie tylko od samopoczucia ale też od przeszłości treningowej. A do tego dochodzi jeszcze wiedza i świadomość jak zmienia się i funkcjonuje organizm w ciąży, bo pewne rzeczy owszem można i da się ale nie warto. Ja też zrezygnowałam z podciągania bo czułam dyskomfort, wszelkie ćwiczenia robiłam z nogami na ziemi. I też chodziłam dużo, minimum [...]